产后减肥不成反厌食

导读:一位中年妇女产后身体发胖,为了减肥,毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后,虽然体重降了10多斤,但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲、甚至厌食,只好到医院来看大夫。 内分...
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产后减重忌口最重要

怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌,面对产后居高不下的体重,有些人选择逃避,有些人则是到处找寻偏方。因此,怀孕和产后体重的控制的重要性,可能不亚于把孩子健健康康地生下来。...
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新妈妈瘦身白皮书

自测篇    你是产后肥胖的受害者吗?不妨自测一下,瞧瞧自己是否真的有减肥的必要,盲目瘦身可不是一件好事哦!  目前专家研究出的“体质指数计算法”,其计算方法是:体重指数=体重(千...
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产后瘦身总动员

许多女性都抱怨,生完孩子,身材却像吹气般…… 生孩子就要坐月子——这是老规矩。其实从女性生理角度来讲,只要是自然生产(不是剖腹产),第二天即可开始运动,让好身材快回来。 月子里伸...
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孕妇产后减肥

孕妇产后减肥怀胎十月终于产下宝宝,妈妈的心情多么轻松愉悦!然而,接踵而来的问题是那么地多!尤其是站在镜子前面对自己变形的身材,难免觉得不知所措,恨不得立即甩掉身上多余的肥...
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新妈咪击败产后肥胖的妙招

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,科学控制体重,可以帮助产妇减肥,恢复体形,击败生育肥胖。如果月子没有坐好,内分泌失调,身体的新陈代谢降低以后,会堆积出更多的脂肪,所以坐月子...
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月子减肥要抓住关键

只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。“以前啊,我还不到50千克,你看现在…&hell...;
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资深妈妈手把手教你产后瘦身

导读:其实肥胖不是难以解决的事情,而是你不够清楚减肥的游戏规则,因而陷入越减越肥的梦魇,钻在一再复胖的死胡同里找不着出口,所以快更正脑里错误的减肥常识吧!让过来妈妈给于你...
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产后快速瘦身的饮食妙招

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下28个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。妙招1 每天吃5...
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产后塑身中的误区

产后塑身中的误区  热点:如何科学有效地减脂,不反弹?  误区:为了减脂,要少吃,甚至不吃  专家解答:我们可以假设人体内存在着一个平衡状态,决定着体内脂肪的含量,简单的可认为是...
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妈妈产后减肥新主张

若是哺喂母乳的妈咪,不吃就会影响母乳的产量,宝宝可能就会吃不饱。还有些妈咪可能暂时陷入了情绪的低潮,反而变得很爱吃东西。这么多不同的问题,到底该怎么做才能达成瘦身的目标...
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产后减肥什么时候效果最佳

尽管你希望尽快恢复苗条的身形,但也不应在月子里减肥,减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复,还会严重影响乳汁的营养含量,使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥,也应该在停止哺...
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产后妈妈减肥十大健康瘦身绝招

产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣...
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新妈咪瘦身“44”法则

30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby,看到镜子里自己大腹便便的样子,伤心欲滴,心想,不会这么倒霉吧,从前那个婀娜多姿的凯丽就此不见了?  一个月后,凯丽迫不及待地开始了减肥之旅,先...
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减肥是场持久战

减肥是场持久战金辉:减肥是场持久战   身高:1.68M  怀孕前体重:55KG第一次流产后体重:70KG分娩前体重:99KG目前体重:60KG  所在地:江苏省溧阳市   “现在你可瘦多了,怎么一下子减...
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女明星们推荐的经济高效减肥法

导读: 女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题。在这一点上,娱乐圈中的女明星确实是新妈妈们学习的榜样。下面,豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)将...
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产后多爬楼梯有助于瘦身

已经是两个宝宝的妈妈了,台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。★三餐吃得很清淡,例如:...
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消除肚腩的健美方法

产后腹部臃肿,体态不雅,给生活和工作带来诸多不便,令人烦恼和沮丧。俗话说:“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部开始的,其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉,在日常生...
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产后塑身黄金期的四个关键问题

导读: 下面4个小秘方可以帮助新妈妈在短短30天内迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后瘦身才更容易。 只要月子“坐”得得法,短短...
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遗传基因减肥法,轻松赶跑“西洋梨”身材!

导读: 生完宝宝后,也许很多新妈妈的身材就跟“西洋梨”差不多了,就是下半身脂肪特别肥厚。不过,新妈们不用担心,最新崛起的遗传基因减肥法可以解决这个问题。 最新崛起的遗传基因减肥...
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产后塑身中的误区

产后塑身中的误区  热点:如何科学有效地减脂,不反弹?  误区:为了减脂,要少吃,甚至不吃  专家解答:我们可以假设人体内存在着一个平衡状态,决定着体内脂肪的含量,简单的可认为是...
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女性产后跳绳减肥不可取

生了孩子以后,我的体重由原来的49公斤,以不容置疑的迅猛之势激增至80公斤。爱人从体育用品商店给我买回来一根锻炼用的跳绳。晚上做完家务,等儿子睡熟后,我到小区健身广场上练跳...
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轻松减肥?只要一分钟!

导读: 你想拥有魔鬼般的身材吗?你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗?你想知道什么是1分钟减肥法吗?你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗? 下面这些都是非常另类的减肥方法。可以说...
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产后新妈什么瘦身运动最安全

初步恢复运动:如果你是通过阴道分娩的,你可以尝试双膝并拢,摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式,再试着在户外缓慢行走,也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速,只需感觉你...
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最愚蠢的产后减肥方法

导读:为了尽快恢复产前的魔鬼身材,有些新妈妈可以说是无所不用其极。但是,这些极端的减肥方法往往是愚蠢的,不能因为减肥而牺牲健康。忙着产后减肥的新妈妈们,你们有没有做下面这些...
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剖腹产妈咪的塑身训练与配餐方案

剖腹产妈咪的产后塑身训练个人体能评估姓名:吴华 年龄:35 产后两个半月 身高:158cm体重:55kg 体脂含量:35% 血压:90/60mmHg 静态心率:72次/分最大心率:185次/分 目标心率:139次...
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产后减肥塑身的基本原则

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇,即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实,只要...
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提醒新妈妈们产后减肥别走入误区

一、在便秘的情况下减肥因为便秘不利于瘦身,所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相...
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新妈妈产后“瘦身”食谱

青木瓜肋排汤 做法:1。肋排切小块,用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。原料:肋排350克、青木瓜...
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产后新妈妈哺乳瘦身两不误

原先身材娇美的张小姐,怀孕后为了下一代,“大吃大喝”,产后为了奶水充盈,又“大补特补”,结果,体形“曲线”拉直;而李小姐为了保持苗条体形,产...
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