哺乳期妈妈如何瘦身

产后哺乳期内的新妈妈刚刚生产完,其身体状况还未能完全恢复到孕前的程度,加之新妈妈还要担负繁重的哺育任务,此时对新妈妈来说,正是需要补充营养的时候。Q:卢女士:我今年29岁,在怀...
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产后恢复瘦身大行动

产后卧床休息,是自古以来的习惯,殊不知这样做会使产妇食欲减退,生殖器官恢复缓慢,睡眠差,精神欠佳,不利于产后康复。若在“月子”里适当运动,可增加腹肌收缩,促进子宫...
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产后妈妈最愚蠢的减肥方法

1. 最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃!“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!”强力纠错:吃“好吃的&rd...;
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产后两个月才宜瘦身

生完两月后才宜瘦身1 瘦身也须日摄1500卡热量专家认为,坐月子期间补品吃太多,会使怀孕时变肥的身形更膨胀。除了持续喂母乳能一定程度上瘦身外,有计划地瘦身是必不可少的。但专家...
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产后妈妈循经按摩点穴减肥法

循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位,对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效,一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中。①患者取自然仰卧位,术者循肺经、胃经、脾经...
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五道产妇塑身养颜蔬菜汁

胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母...
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明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘诀

  作为安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她充满磁性的声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。  自从当了妈妈后,蒋雯丽的身体曾一度不可控...
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新妈妈瘦身奇迹:3月减40J

新妈妈瘦身奇迹:3月减40J丽波32岁,身高1.64米,供职于一家知名媒体集团,任财务总监。去年生下一个可爱的女儿,并在短短几个月内,神奇地减掉几十公斤赘肉,恢复窈窕身材,成为众人羡慕...
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超重产妇如何安全瘦身

医生和健康专家所给的建议,仅供参考的作用,你应该结合你的医生的建议和自身的情况采取相应的措施。同时如果体重超重的话,妈妈们一定要保持良好的心态,这样才能有利于胎儿的成长...
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产后瘦腰3妙招帮你搞定

是不是生完BB后身材就变形了?不用担心,现在就教你3个腹部减肥的好方法,让你产后拥有好身材,还能拥有小蛮腰!生育是上天赋予女性特有的权利和义务,随肴经济的发展、文明的发达,女...
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产后不要急于瘦身

正常情况下,孕妇在临近分娩时,体重会比怀孕前增加10-15公斤左右。在婴儿娩出后,虽然体重自然下降,但仍可能要比孕前重4-5公斤。有些妈咪为了尽快恢复身材,产后便迫不及待地开始瘦...
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科学塑身重拾健康苗条

科学塑身重拾健康苗条王瑞芳:科学塑身让我重拾过去的健康苗条   身高:1.64M  怀孕前体重:53KG分娩前体重:66KG分娩后体重:60KG分娩后4个月体重:57.5KG分娩后5个月体重:56KG目前体...
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产后九种最有效的瘦身运动

专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多,不管是锻炼多个肌肉群,还是帮助我们消耗掉多余的能量,他们也更加适合不同身体状况的人...
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资深妈妈教你产后瘦身

生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制...
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产后针灸减肥

产后针灸减肥针灸运用在丰胸瘦身的效果,早就是大家口耳相传的减肥方式之一,甚至因此造就许多声名大噪、需要预约大排长龙的中医诊所。这个让许多想减肥的妈妈们眼睛一亮的古老中医...
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产后减肥6大误区

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇,即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实,只要...
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女性产后减肥 需营养运动一起抓

生完宝宝的妈妈们,塞不进靓裙里的腹部赘肉、松松垮垮的皮肤,急于恢复孕前曼妙身材的妈妈们比去年增多。有中医专家认为,只要正确认识产后肥胖,加上耐心和毅力,要恢复原来的身材,并...
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产后妈咪瘦身10妙招

产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣...
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产后盲目减肥会给宝宝带来不良影响

产妇哺乳期减肥不当,不仅对母亲身体造成伤害,还会给宝宝带来不良影响。猛节食会造成身体虚弱林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后,她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里,...
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产后瘦身法宝

看到瘦身广告中的名艺人,在产后不久便“打回原形”,拥有苗条身材,实在令产后妈妈们心动不已希望自己也能急速恢复未怀孕前的美好身段。其实,对保健知识有了解的女性,在坐月子期间会...
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橙色果蔬让妈咪轻松瘦腹

橙色水果和蔬菜  它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都...
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产后妈咪享“瘦”非难事

想要瘦下来的妈咪,最好亲自喂母乳,因为哺喂母乳的妈咪每天能够多消耗500卡的热量,是最好的瘦身方法。 【饮食营养篇】根据统计,产后肥胖是妇女肥胖的最主要原因,健康网络专栏作家刘...
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产后击败生育肥胖妙招

塑身关键(1) 绑腹带不管有多难受,记得生产过后一定要绑腹带,这也是医生一定会给你的建议,最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。如果你...
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4种产后快速瘦身法

4种产后快速瘦身法   一、穴位埋线减肥法    只要往身体里埋进几根1厘米长的蛋白线,接下来照样吃喝玩乐悠哉游哉,赘肉就会无声无息地缓慢消失———这就是最新流行...
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产后减肥厌食的治疗提示

一位中年妇女产后身体发胖,为了减肥,毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后,虽然体重降了10多斤,但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲、甚至厌食,只好到医院来看大夫。内分泌失...
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产后,产后如何止胖?

产后,产后如何止胖?引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩,与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为,怀孕之后,胎儿优生需要营养;分娩之...
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怎样防止产后减肥伤害健康

1.先确定要不要减肥在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,确实了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥。如果肥胖是因药物影响、内分泌异常、脑部疾病等引起的,则要先针对病因处...
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产后科学减肥让新妈咪更健康

陈成他妈:尽职哺乳自然会变瘦真正的产后瘦身,第一步其实就是哺乳。这个工作,是上天赋予的,别人夺不来也做不到,只有妈妈能够独一无二地去执行。哺乳就已经在进行产后瘦身。哺乳时,...
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产后30天瘦身的四大关键

“以前啊,我还不到50千克,你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体...
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减肥,哺乳期减肥莫节食

减肥,哺乳期减肥莫节食如果新妈妈在产后早早地节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接地影响宝宝的健康。因此,哺乳期间不适合减肥。    需要提醒各位新妈妈的是,要想减肥,...
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