“新妈妈产后恢复的六个禁忌”文章摘要:由于刚生完孩子,产妇的体质比较虚弱,按照中国的风俗习惯,产后要坐月子,在坐月子期间,为了帮助产妇快速恢复身体,进行饮食大补也是常见的事。像鸡、鸡蛋、红糖、参类这
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新妈妈产后恢复的六个禁忌

发布栏目:产后减肥  更新时间:2010-12-8 17:01:57 【字体:

   由于刚生完孩子,产妇的体质比较虚弱,按照中国的风俗习惯,产后要坐月子,在坐月子期间,为了帮助产妇快速恢复身体,进行饮食大补也是常见的事。像鸡、鸡蛋、红糖、参类这些是产后坐月子吃得最多的食物。不过,有关营养专家表明说,在产后饮食方面,不能过多吃以下食物。

1、产后恢复忌多吃红糖

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。产妇分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。

但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,越多越好。因为过多饮用红糖水,会损坏牙齿。红糖性温,如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,很不卫生,会引发疾病。

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