坐月子食谱:滋补银鱼苋菜汤

简介银鱼富含蛋白质、钙、磷,可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少,颜色发黄,妈妈多补充含磷的鱼肉,可让宝宝的头发更浓密。煲汤时还可以将面条、米线放进同煮,做成一道鲜美的...
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坐月子食谱:排毒好帮手益母草木耳汤

简介益母草是一种草本植物,有生新血去淤血的作用,药理上对宝宝无任何影响,哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,是新妈妈排除...
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坐月子食谱: 补血安神的红豆小米糊

简介养生功效解析:红豆能清热去湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神;小米可健胃消食,辅助治疗脾胃虚热等症。此款豆浆可养心神,调脾胃,清热去火;滋阴养血,产妇可多饮,帮助体力恢复。方子摘...
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坐月子食谱: 四季皆宜的野生红菌菇鸡汤

简介营养师推荐:补血养血+养颜抗衰+强健体质四季指数:四季适用适合人群:老少皆宜,尤其适合贫血、体质差者,孕妇、产妇也可以喝 推荐一款具有家乡特色的野生红茹土鸡汤,此汤味道鲜...
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坐月子食谱: 党参红枣枸杞圆肉炖猪心

简介在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等问题。今天这款汤很适合秋冬饮用,有补血益...
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哄宝宝睡觉阻碍多?教你一一化解

你可能费了九牛二虎之力才哄孩子上床,但是他却一点也不安分,总是不断提出要求,要么喝水,要么上卫生间撒尿……如何哄孩子上床呢?1. 睡前不要给宝宝吃得过饱或过少,以...
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坐月子食谱: 参枣乌鸡汤

简介通常虚症的人是需要进补的,所以用党参就比人参更为合适,党参:具有补中益气、生津养血的效果,常用来辅助食疗说话有气无力、倦怠无神、气急喘促及食欲不振、血虚头晕、脸色...
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坐月子食谱:牛奶炖鸡汤

简介首先声明:众口难调,不能保证每个人都喜欢,尤其不喜欢牛奶,不喜欢清淡鸡汤的同学请谨慎斟酌再试验,这不是用来克服天敌的食谱。假如你是无法忍受不加葱姜蒜辣椒单单只加盐调...
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坐月子食谱: 红烧鲍鱼

简介鲍鱼是海中珍品,曾经何时是达官贵人珍馐美味,如今养殖鲍鱼已经进入寻常百姓家。今年养殖鲍鱼丰收,所以价格优惠个头又大。偶酷爱鲍鱼的鲜嫩,吃惯了鲍鱼捞饭、鲍鱼汤,扒鲍鱼....
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坐月子食谱: 昂刺鱼豆腐汤

简介这个鱼适合孩子、产妇、孕妇啊,因为口感嫩滑易于消化。炖汤、红烧、清蒸、辣味神马的都好吃哪。和豆腐一同炖汤,滋味鲜美,钙质丰富,汤色乳白,一不留神两条轻松干掉。用料:昂...
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坐月子食谱: 老酒花生焖猪蹄

简介老酒是秋冬滋补佳品!非常适合炖汤做菜,选用老酒时特别注意不要选择市面上常见的白色糯米酒,此种酒发酵时间短,湿度高,不适宜进补使用,会增加体内湿气!应选用三年以上老酒,属于...
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坐月子食谱: 鲫鱼豆腐汤

简介这道菜做起来非常容易,喝起来却营养丰富,味道鲜美。功效么,大大的。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。用料:鲫鱼2条豆腐200g...
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坐月子食谱: 红酒纱面

简介江浙一带素有一味,主要产自浙江苍南一带,此味非山珍,亦非海味,但却为江浙乃至江南一带的食客所喜爱。此味,纱面。纱面亦称之为索面、素面也称之为长寿面。然,却和大众所熟知...
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坐月子食谱: 木瓜鲫鱼汤

简介难度:一般简单时间:1.5个小时价钱:6元分量:1人份口味:微甜鲜美很鲜甜的滋补汤,有丰胸美容的功效。用料:鲫鱼一条木瓜150克姜片3片牛奶60毫升盐白胡椒适量做法:1、买来的鲫鱼洗...
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坐月子食谱:老姜炒猪腰

简介猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞之功效,可促进产妇骨盆腔与子宫收缩,不仅调理状态,还能对产后瘦身有积极的作用。用料:猪腰1个月子酒200克老姜适量做法:1、将猪腰洗净对半切...
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坐月子食谱:滋补美味的当归荸荠炒猪肝

简介月子里要吃很多补血的菜肴,猪肝少不了,怎么变化做法让猪肝更好吃更滋补?当归黄芪煮水后撇出水炒猪肝,猪肝带着淡淡的中药香反而非常美味。荸荠也脆生生甜爽爽很可口。荸荠...
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坐月子食谱:肚煲鸡

简介最高大上的做法是做成肚包鸡,一只猪肚包裹整鸡的菜肴,但是我觉得整只猪肚还是要切开,不如直接切开吃的方便了。猪肚是产妇“收肚子”的食疗食材,猪肚味甘,性微温,...
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坐月子食谱:台湾麻油鸡

简介台湾麻油鸡最适合冬天手脚冰凉,寒性体质,生理期、产妇坐月子以及体弱之人的平日滋补汤方。食用鸡肉是因为其蛋白质的含量比例很高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮...
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坐月子食谱:无敌下奶汤——猪脚炖花生

简介花生炖猪蹄,超级无敌下奶汤,喝完乳汁雪白,而且新妈妈皮肤好好哦。虽说猪蹄美容,但是易发胖,爱美姑娘不能肆意的吃,产后妈妈也只有做奶牛时候才能大快朵颐啊。用料:猪蹄三只花...
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坐月子食谱:红烧甲鱼

简介甲鱼,又称为团鱼或者鳖。它其实并不是鱼类,而是鳖科动物。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上,找不到丝毫的致癌因素。甲鱼营...
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坐月子食谱:韩国风味——韩国海藻汤饭

简介韩国产妇以及哺乳期妈妈都会常吃这个汤饭,因为深海的海藻有修复伤口以及增加奶水的作用。用料:肥牛50g干身海藻20g干小银鱼5条昆布10g蒜蓉少许做法:1、小银鱼,昆布煮15分钟...
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坐月子食谱:催乳佳品猪蹄茭白汤

简介猪蹄可以促进骨髓增长,猪蹄中的大分子胶原蛋白质,对皮肤具有特殊的营养作用。更有神奇作用的是这款汤可有效地增强乳房发育。乳汁滋养着可爱的宝宝一天天长大,妈妈是不是...
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坐月子食谱:帮助排恶露的麻油猪肝汤

简介麻油是香油的别称,含丰富的维生素E、亚油酸、脂肪酸等,中医认为:麻油性味甘、凉,具有润肠通便、解毒生肌之功效。猪肝含丰富的维生素B及铁。宝宝缺铁易发生贫血,从而影响智...
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坐月子食谱:红糖红枣黑米粥助你调理身体

简介黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬...
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坐月子食谱:经典之作,产后必吃——小米粥

用料:小米、肉松、冰糖、芒果做法:1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。2、水烧开后,倒入泡过的小米;大...
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坐月子食谱:红糖米酒促鸡蛋,补血养身

用料:鸡蛋红糖米酒(我用酒酿汁,可选)麻油(旧时用豆油,菜籽油)水半碗做法:1、酒酿只用汁,用纯米酒也可以。撇出半碗酒汁。2、鸡蛋打散。3、锅里放两小勺油,怕油少放点。4、烧热后下鸡...
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坐月子饮食分三个阶段,让你恢复更快

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁?坐月子期间到底应该怎么吃?整个月子期可以分为三个阶段。1)开胃为主的产后第一周:拒绝油腻口味要清爽新妈妈由于体内激素水平大大...
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发愁产后吃什么?坐月子42天食谱全攻略GET!

月子餐是坐月子期间的重头戏,吃得好不好,对不对,直接关系到产后健康和恢复。月子餐的顺序应该是一排二调三补四养,让帮主来为你打造贴心的饮食计划。坐月子四阶段食谱:一排二调...
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坐月子食谱不用愁,这16种食物对女人特别好!

最适合新晋妈妈吃的主食 相信很多新晋妈妈都很关心坐月子食谱的问题,毕竟按老一辈的做法,吃的都是些油脂相当大的食物,本身虽然大补但是健康不健康并不知道,今天就为大家介绍这...
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坐月子期间真的不能吃盐吗?

生育健康网前言:大家应该都听过老一辈的常说,月子餐不能加盐,这样对产妇和宝宝都好,事实上,月子餐的确是要清淡,但是完全无味,会影响新妈妈的食欲,摄入不足,反而得不到均衡营养。



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