坐月子食谱: 补血安神的红豆小米糊

 

简介

养生功效解析:红豆能清热去湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神;小米可健胃消食,辅助治疗脾胃虚热等症。此款豆浆可养心神,调脾胃,清热去火;滋阴养血,产妇可多饮,帮助体力恢复。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

用料:

红豆50g

小米40g

核桃仁5g

蜂蜜适量

做法:

1、红豆用水浸泡4-6小时,洗净;小米淘洗干净,用清水浸泡2小时;核桃仁洗净。

2、将上述材料全部倒入自动豆浆机内。

3、加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。

4、煮好后加入适量蜂蜜调味即可。

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