孕前食谱--姜爆鸭丝_孕前检查_孕前食谱

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孕前食谱--姜爆鸭丝

来源：不详点击数：更新时间：2009-5-25 22:16:00

　　孕前食谱姜爆鸭丝

姜爆鸭丝

　　主料：熟烟熏鸭 250克

　　配料：红甜椒25克嫩姜40克青蒜苗25克

　　调料：植物油25ML，酱油8ML，白糖1克

　　制作：先把烟熏鸭剔骨，切成长4CM粗0.7CM的丝，嫩姜切丝，红甜椒切成粗0.7CM的丝，然后把鸭丝放入烧至五成热的油锅中炒数下，加入姜丝、椒丝；再放入酱油、白糖、青蒜苗段，少出香味，起锅。

温
馨
提
示

孕前注意事项:
1、产后前几天，饮食应清淡，不可大补
2、产后3.4天之后应该侧重补血。
3、合理饮食，保证充足乳汁。
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