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怀孕知识 孕妇便秘吃什么水果好

来源:生育健康网整理 | 2014-03-03 22:14:29 | 人气: 次    

导读:孕妇便秘怎么办?是吃药还是食补?若要食补,孕妇便秘该选择吃什么好呢?今天小编就先给大家介绍下怀孕知识 孕妇便秘吃什么水果好,一起来了解下吧!

孕妇便秘怎么办?是吃药还是食补?若要食补,孕妇便秘该选择吃什么好呢?今天小编就先给大家介绍下怀孕知识 孕妇便秘吃什么水果好,一起来了解下吧!

孕妇便秘怎么办?是吃药还是食补?若要食补,孕妇便秘该选择吃什么好呢?今天小编就先给大家介绍下怀孕知识 孕妇便秘吃什么水果好,一起来了解下吧!

水果1:李子

李子味酸甜,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇便秘时吃些李子可以促进消化、减轻便秘症状、促进食欲,有助于孕期营养的吸收。

水果2:橙子

橙子味甘、酸,孕妇吃橙子也有促消化、预防便秘等功效,所以怀孕期间便秘,不妨吃1个或2个橙子。

水果3:葡萄

葡萄中含有的果酸有促进消化的作用,孕妇便秘期间吃些葡萄有助于排便,帮助清楚体内毒素。

水果4:火龙果

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,孕妇便秘适当吃点火龙果有辅助治疗便秘的作用。

水果5:甘蔗

甘蔗有通便解结的功效,因此孕妇便秘时也可选择吃些甘蔗缓解大便干燥症状、帮助排便。

小编提醒:虽然这些水果都有防治便秘的功效,但是孕妇切记食用时要适量。



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