在生活中，不少孕妈妈会有吃了某种水果之后，咨询下才觉得不对劲，于是会有郁闷紧张感存在，这样难免对胎儿的发育有微小的影响哦，所以谨慎进食是很重要的，最近就有人咨询着孕妈妈不小心吃了榴莲该怎么办?于是就整理了如下的内容，希望能帮助一些与此相同疑问的女士们。

　　孕妇吃了榴莲很容易上火，这个时候应该吃些祛火的食物，祛火水果会是个不错的选择。

　　草莓

　　草莓不仅仅味道好吃，而且还有很好的药用价值呢。中医认为草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解热、除烦的神奇效果哦。

　　大豆

　　大豆也可以有不错的去火的效果，大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时，还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质，双重效果，对孕妇更好呢。

　　西红柿

　　西红柿虽然是在各个季节都很常见，但西红柿在夏季的时候是最多的，也是最甜，营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。

　　多吃榴莲的危害

　　孕妇应该少吃榴莲，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　孕妇进补可以吃什么代替榴莲?

　　榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。但是孕妇吃榴莲很容易上火所以可以准妈妈可以通过其他途径补充各种维生素。

　　富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

　　富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。

　　胎儿在发育期间需要大量的营养素，然而孕妈妈不能因此能大量饮食哦，要保持营养的均衡摄入才是可取的哦，否则就起到不好的影响了，要是在看完以上内容之后，喜欢的话就请继续关注本站，还有更多精彩内容期待您的阅读，在此谢谢亲的支持了。