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孕妇吃什么蔬菜对皮肤好 推荐10中素菜

来源:妈妈女人网 | 2013-03-12 16:07:37 | 人气: 次    

导读:爱美之心,人皆有之。爱美的孕妇,如果想要白白嫩嫩的皮肤,就需要从日常生活中,开始保养。在日常生活饮食中,蔬菜是必不可少的。究竟孕妇吃什么蔬菜对皮肤好?以下介绍10款对孕妇皮肤好的蔬菜哦!赶紧来看看吧!

爱美之心,人皆有之。爱美的孕妇,如果想要白白嫩嫩的皮肤,就需要从日常生活中,开始保养。在日常生活饮食中,蔬菜是必不可少的。究竟孕妇吃什么蔬菜对皮肤好?以下介绍10款对孕妇皮肤好的蔬菜哦!赶紧来看看吧!

1.豌豆

孕妇吃什么蔬菜对皮肤好,豌豆是首选。豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,对润泽孕妇的皮肤有很好的功效。

2.白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎蔬菜的4倍以上。孕妇多吃白萝卜能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持孕妇皮肤的白嫩润滑哦!

3. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A的作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以孕妇经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象哦!

4.芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩,水煮芦笋还可以帮助清洁脸上的瑕疵。如果您要问小编“孕妇吃什么蔬菜对皮肤好”,小编认为芦笋是不错的选择哦!

5.甘薯

甘薯含有大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动,促进通便。大便通畅即能够起到排毒的作用,把身体的毒素带走之后,不仅可以改变肤色,还有助于护肤美容哦!

6.蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。蘑菇里含有女人美容所需的硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更是效果显著。

7.西红柿

西红柿有较高的美容价值,西红柿富含维生素a、b、c,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。孕妇常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。

8. 黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

9.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。冬瓜可以养身减肥美容,外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。

10.丝瓜

丝瓜是淡化雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使孕妇皮肤变得光滑、细腻。

孕妇吃什么蔬菜对皮肤好?上面是妈妈女人网为您推荐的10款令皮肤好的蔬菜哦!爱美的孕妈们,可以根据自身需要去选择食用哦!此外蔬菜要注意适量食用哦!性寒偏凉的蔬菜应该尽量少吃一些吧!



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