适合孕妇吃的零食

　　怀孕期间，准妈妈们想吃一些零食是很平常的事情，那么，适合孕妇吃的零食有哪些?什么零食适合孕妇吃，什么零食可以用来解嘴馋，同时又能补足肚内宝宝的营养呢?健康生育网搜集整理了“适合孕妇吃的零食”一文，供大家参考。

　　1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备

　　5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质

　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源

　　9、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c

　　10、新鲜的樱桃：含维生素c

　　11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C孕前准备

　　12、芒果块：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长

　　13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉

　　14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

　　16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

　　17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果

　　18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备

　　19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质

　　20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁

　　21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁

　　怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。