孕妇头晕是怎么回事 应该怎么办

　　女人怀孕，总是会让身体发生很大的变化，孕前期会出现恶心不想吃饭，孕中期较稳定但是身体会变臃肿，孕晚期更是睡不好觉。有一种较为常见的现象也是孕期存在的，就是孕妈咪经常犯头晕。孕妇头晕是怎么回事?分析起来，原因其实很多，而且一旦妈咪出现头晕的情况，可千万要注意一些饮食、睡姿等方面的问题，不让自己发生意外才能保证宝宝的健康。

　　孕妇头晕是怎么回事?

　　头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

　　1.血压偏低，导致大脑缺血。这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性都晕。如果之前有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

　　2.进食过少，导致血糖偏低。这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。如果进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　3.坐姿睡姿不妥，压迫血管。这类孕妈咪一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

　　4.孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

　　怀孕头晕怎么办?

　　一、孕妇头晕饮食方面要注意什么?

　　1.尽量少喝茶。患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

　　2.应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

　　3.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。

　　二、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常

　　怀孕时身体会发生一系列生理、免疫变化，这些变化可能会累及血液系统，使孕妇的血象出现异常，引发贫血、血小板减少、血栓等一系列血液病，危及孕妇和胎儿的安全。如果产检出现贫血情况，一定要依据医生的建议进行补血补铁的治疗。

　　三、换一种躺着的姿势——侧卧

　　不管孕妇头晕是什么原因，一旦自己感到有点头重脚轻或头晕，请马上躺下来，以免晕倒时伤着自己。如果待的地方不方便躺下，那就坐下来，试着把头放在双膝之间。如果正在做有可能让自己和他人受伤的事情，比如开车，请马上停下来。

　　侧卧可以使流入心脏的血液量增加，从而增加流入大脑和胎盘及其他组织的血液。这样做很可能会防止自己晕倒，同时，也可以减轻孕妇头晕的感觉。

　　四、躺着或坐着起身时动作要放慢

　　为了防止出现孕妇头晕，要避免从椅子上或床上猛地起身。当孕妈咪躺着的时候，要慢慢地坐起来，把腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，然后再缓缓地站起来。

　　孕妇头晕什么时候该去医院?

　　因为热、饥饿或站起来太快而引起的孕妇头晕，可能是孕期要经历的一部分。但如果采用了上述的简单方法仍不能缓解症状，或有任何担心时，不要犹豫，可以去医院寻求帮助。

　　如果孕妇持续出现眩晕或经常出现阵发性头昏，或者头昏是最近头部受伤引起的，请将这些情况告诉医生。

　　如果孕妇头昏伴有严重的头痛、视力模糊、语言不清、心跳不规则，感到麻木、有麻刺感、出血或者真的晕倒了时，应立即去医院。这些症状中的任何一种都有可能是更为严重的问题的征兆，比如最常见的可能是先兆子痫(也称“子痫前期”)，它也许会影响到孕妇自身和胎儿的健康。

　　温馨提示：在怀孕早期，腹痛并伴有头昏可能是宫外孕和腹腔内出血的一个征兆，孕妈咪应立即到医院就诊。

　　妈咪们对“孕妇头晕怎么办?”的看法

　　1.孕妇出现头晕的情况也是正常的呢，有两种可能，可能是贫血了，也可能是血糖低的原因，建议平时是要多吃一些补血的食物。

　　2.有可能是缺氧的原因的，要注意数胎动。

　　3.有可能是缺铁性贫血了，建议去检查一下血，也可以量下血压是不是有高血压综合症的表现呢。一般这两种情况都能导致头晕的。

　　4.可能是血糖低或未休息好，一般没有什么问题，我怀孕那会儿也有同样的情况出现，多注意休息，不要累着，不要急剧变换体位，不在强光下活动、常处于通风好的环境，注意营养的吸收就好了，不用特别担心的。

　　5.可能有点贫血哟，或宝宝有时候肚的时候压住心脏了，会造成短暂性缺氧，所以也会感觉到头晕的，我有时候也是这样的，一阵阵的头突然觉得短路了，有点晕。

　　不论何种原因的头晕，都应该引起孕妈咪和家人的注意，有时候头晕是会遗留到产后的，所以平时的生活习惯需要格外注意，保持健康的作息时间才好。