“如何预防孕期贫血呢”文章摘要:度贫血可能会忽视,但如果病情严重,可能有下列症状中的一种或数种:苍白,无力、疲乏,气促,头晕,眼花,耳鸣,浮肿,心悸(明显感觉到心跳)。对于贫血的孕妇,应进富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等
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如何预防孕期贫血呢

发布栏目:孕中期保健  更新时间:2012-11-2 10:59:19 【字体:

  病理:血液中最主要的成份是血红素,血红素是一种蛋白质,能将氧输送到身体的组织中去。如果身体内的血红素低于标准量,就是患有贫血。最常见原因是身体内的含铁量缺乏。另一个原因可能是叶酸含量不足所致。

  症状:轻度贫血可能会忽视,但如果病情严重,可能有下列症状中的一种或数种:苍白,无力、疲乏,气促,头晕,眼花,耳鸣,浮肿,心悸(明显感觉到心跳)。

  对于贫血的孕妇,应进富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血,应进行驱虫治疗。

  即使非贫血的妇女怀孕,也易产生贫血症状,那么孕前即患贫血症的妇女,怀孕后其贫血症状将会更加严重,所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时,应检查自己是否患有贫血疾病,及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。

  预防缺铁性贫血的措施:

  (1)对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

  (2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。

  因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

  (3)对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。

  孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

  一般来说,在孕中期以后,无论孕妇是否存在贫血问题,医生都会给孕妇开一些药剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。

  常用的铁剂,如速立菲每天一片就可以用于预防孕期缺铁性贫血,如果出现了贫血状况,就应在医生的指导下适当补充铁剂。(现在的医院,铁剂就经常给孕妇开速立菲,改片就是钙尔奇D)

  看看产科专家的见解

  1、多摄取铁含量高的食物

  准妈妈在刚怀孕的时候就应该多摄取铁含量高的食物,如瘦弱、家禽、动物肝脏以及蛋类等富含铁的食物,此外,豆制品以及面食的含铁量也是非常多的,所以也建议多吃。

  2、多吃有助于铁吸收的食物

  准妈妈在孕期还应该多吃新鲜水果以及蔬菜,因为水果和蔬菜不仅可以补充铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,比较好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  3、多吃叶酸含量高的食物

  一般在怀孕初期的时候就应该补充叶酸增补剂,知道怀孕后3个月为止,此外,孕妇在饮食上还需要注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调得时间太久。

  4、做菜时多使用铁炊具

  为免在孕期发生贫血,补充铁质是非常重要的,除了在饮食上能够补充铁质之外,做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  5、定期到做产前检查

  准妈妈在孕期必须定期到医院进行产前检查,这样能够及时了解身体状况,一旦发现有贫血的话,能够采取相应措施纠正贫血。另外,产前检查还能够了解胎儿的发育状况,并且指导准妈妈如何做好孕期保健。

  贫血对胎儿的危害

  妊娠中期,母体内血液急速增加,加上来不及制造红血球,于是血液变成水血症,易发生贫血症状。如果孕妇未能从食物中摄取比平常多的铁质,则将导致缺铁性贫血。

  从血液中红血球的数量,或红血球中血色素的量可以判断是否有“贫血”征兆。据统计,约有25%的孕妇在怀孕期间会出现不同程度的贫血,而最常见的是缺铁性贫血。

  孕妇患贫血后,因为供氧不足容易感到疲倦,并出现头晕眼花、四肢无力、活动后气急、心跳加快等症状。这些症状对胎儿生长发育不利。

  另一方面,由于胎儿所需的氧气来自孕妇,孕妇贫血会导致胎儿缺氧,严重的还会发生死胎、早产,出生的新生儿体重也轻。

  此外,孕妇贫血将使并发感染的机会增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成滞产。贫血特别严重的孕妇,分娩时还可能引起大出血,对生命构成危险。

  推荐贫血食疗

  1、每天吃新鲜苹果2~3个,有助于贫血的治疗。

  2、花生米(连衣)250克,煮酥烂,分3次食用,连续1周即见良效。

  3、黑豆50克,大枣7枚炖服,每天1剂,早晚各1次。

  4、新鲜鸡蛋2个,红枣10枚,红糖适量,水煎煮,每天早晨服食。

  5、龙眼肉20枚,葡萄干10克,水煎煮食用,每日2次。

  6、人参末3克(或党参末15克),大枣30枚,冰糖30克,粳米100克,煮粥常食。

  7、乌骨鸡1只(童子鸡最佳),去毛洗净,当归30克,党参30克,小火炖烂,加入葱、姜等调料,每次1碗,食鸡肉饮汤。

  8、糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。

  一般健康的女子,在受孕后,都有可能出现贫血的现象,所以为了母体及胎儿的共同健康,定要做好预防的工作,及时补铁哦,于是在看完了上面对如何预防孕期贫血呢的内容介绍之后,想必对其已有更好的认识了吧,要了解其他资讯,请阅读孕妇保健频道中的相关文章。

 
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