如何预防孕期贫血呢

　　病理：血液中最主要的成份是血红素，血红素是一种蛋白质，能将氧输送到身体的组织中去。如果身体内的血红素低于标准量，就是患有贫血。最常见原因是身体内的含铁量缺乏。另一个原因可能是叶酸含量不足所致。

　　症状：轻度贫血可能会忽视，但如果病情严重，可能有下列症状中的一种或数种：苍白，无力、疲乏，气促，头晕，眼花，耳鸣，浮肿，心悸(明显感觉到心跳)。

　　对于贫血的孕妇，应进富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血，应进行驱虫治疗。

　　即使非贫血的妇女怀孕，也易产生贫血症状，那么孕前即患贫血症的妇女，怀孕后其贫血症状将会更加严重，所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时，应检查自己是否患有贫血疾病，及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。

　　预防缺铁性贫血的措施：

　　(1)对于铁缺乏造成的贫血，工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

　　(2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。

　　因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

　　(3)对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。

　　孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

　　一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。

　　常用的铁剂，如速立菲每天一片就可以用于预防孕期缺铁性贫血，如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。(现在的医院，铁剂就经常给孕妇开速立菲，改片就是钙尔奇D)

　　看看产科专家的见解

　　1、多摄取铁含量高的食物

　　准妈妈在刚怀孕的时候就应该多摄取铁含量高的食物，如瘦弱、家禽、动物肝脏以及蛋类等富含铁的食物，此外，豆制品以及面食的含铁量也是非常多的，所以也建议多吃。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物

　　准妈妈在孕期还应该多吃新鲜水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜不仅可以补充铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，比较好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　3、多吃叶酸含量高的食物

　　一般在怀孕初期的时候就应该补充叶酸增补剂，知道怀孕后3个月为止，此外，孕妇在饮食上还需要注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调得时间太久。

　　4、做菜时多使用铁炊具

　　为免在孕期发生贫血，补充铁质是非常重要的，除了在饮食上能够补充铁质之外，做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　5、定期到做产前检查

　　准妈妈在孕期必须定期到医院进行产前检查，这样能够及时了解身体状况，一旦发现有贫血的话，能够采取相应措施纠正贫血。另外，产前检查还能够了解胎儿的发育状况，并且指导准妈妈如何做好孕期保健。

　　贫血对胎儿的危害

　　妊娠中期，母体内血液急速增加，加上来不及制造红血球，于是血液变成水血症，易发生贫血症状。如果孕妇未能从食物中摄取比平常多的铁质，则将导致缺铁性贫血。

　　从血液中红血球的数量，或红血球中血色素的量可以判断是否有“贫血”征兆。据统计，约有25%的孕妇在怀孕期间会出现不同程度的贫血，而最常见的是缺铁性贫血。

　　孕妇患贫血后，因为供氧不足容易感到疲倦，并出现头晕眼花、四肢无力、活动后气急、心跳加快等症状。这些症状对胎儿生长发育不利。

　　另一方面，由于胎儿所需的氧气来自孕妇，孕妇贫血会导致胎儿缺氧，严重的还会发生死胎、早产，出生的新生儿体重也轻。

　　此外，孕妇贫血将使并发感染的机会增多，直接影响分娩时子宫的收缩力，有可能造成滞产。贫血特别严重的孕妇，分娩时还可能引起大出血，对生命构成危险。

　　推荐贫血食疗

　　1、每天吃新鲜苹果2~3个，有助于贫血的治疗。

　　2、花生米(连衣)250克，煮酥烂，分3次食用，连续1周即见良效。

　　3、黑豆50克，大枣7枚炖服，每天1剂，早晚各1次。

　　4、新鲜鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量，水煎煮，每天早晨服食。

　　5、龙眼肉20枚，葡萄干10克，水煎煮食用，每日2次。

　　6、人参末3克(或党参末15克)，大枣30枚，冰糖30克，粳米100克，煮粥常食。

　　7、乌骨鸡1只(童子鸡最佳)，去毛洗净，当归30克，党参30克，小火炖烂，加入葱、姜等调料，每次1碗，食鸡肉饮汤。

　　8、糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

　　一般健康的女子，在受孕后，都有可能出现贫血的现象，所以为了母体及胎儿的共同健康，定要做好预防的工作，及时补铁哦，于是在看完了上面对如何预防孕期贫血呢的内容介绍之后，想必对其已有更好的认识了吧，要了解其他资讯，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。