孕妇手肿是怎么回事

　　第一次怀孕会遇到各种“新鲜事”，孕妇手肿是怎么回事，也是其中的一件吧，不知道为什么会手肿，不知道如何消除这种受肿，不知道孕妇手肿是怎么了，这一系列的问题不仅仅是个别的准爸妈们会遇到，是很多人都会遇到，因此，生育健康网特别整理了“孕妇手肿是怎么回事”这篇文章，告诉大家孕妇手肿怎么办。

　　大部分人认为，这是怀孕的正常反应，手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿;同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。

　　然而，水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

　　如果是饮食营养不均衡造成了的，孕妇就应该特别注意饮食了。

　　一般孕妇每天对不同营养的需求量是非常大的，特别是蛋白质，所以需要吃很多含蛋白质的东西，你如蛋啊，肉啊，鱼啊，等等。当然蔬菜是也是必不可少的，因为蔬菜里有大量的维生素。

　　孕妇水肿严重的时候最好少喝点水，以免加重，还有少吃太咸的食物和不易消化的食物，这些都是会加重水肿的。

　　建议：

　　1.注意饮食，少吃盐和糖，多吃清淡的食物，补点钙。

　　2.照着书本上的介绍，做孕妇保健操。

　　3.如果发现脚已经有些肿了，喝豆浆，每天早上一杯，不放糖，坚持喝一周，会改善。

　　4.少吃盐，因为进食太多盐份也可以造成手肿脚肿。故此怀孕时期减低盐食份量尤其重要。

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