孕妇腿肿怎么回事

　　孕妇腿肿怎么回事

　　要做妈妈了，孕妇们心里总有说不出的高兴，然而，随着宝宝越来越大，随着距离宝宝出生日期越来越近，准妈妈们的身体貌似有些吃不消了，孕妇腿肿怎么回事就是他们的困扰之一，那么，孕妇腿肿怎么了，孕妇腿肿到底是怎么回事，生育健康网的“孕妇腿肿怎么回事”这篇文章为您解开烦恼，告诉你孕妇腿肿怎么办。

　　女人怀孕六个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，孕妇感到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦，在生活和工作中尽量减缓这种酸痛。当然生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

　　半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

　　为了避免腿部抽筋，建议您注意一下几点：

　　需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;

　　睡前可对腿和脚进行按摩;

　　平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;

　　但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

　　孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

　　 以上就是对“孕妇腿肿怎么回事”的解答，了解更多请阅读孕妇保健频道相关文章。