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适合5个月以上宝宝的蔬菜汁-西红柿汁

来源:生育健康网整理 | 2010-08-01 13:15:53 | 人气: 次    

导读:西红柿是我们常吃的蔬菜之一,属于菜中之果,生吃熟食都有很高的营养。西红柿的营养价值很高,各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2~4倍。生吃时这些维生素和其他

 

  西红柿是我们常吃的蔬菜之一,属于菜中之果,生吃熟食都有很高的营养。

  西红柿的营养价值很高,各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2~4倍。生吃时这些维生素和其他营养成分几乎毫无损失,都能让宝宝吸收。西红柿含有大量果酸对维生素C有保护作用;做熟时,西红柿红素很容易让宝宝吸收,它是一种让西红柿变红的天然色素,有抗氧化和保护血管内壁的作用。

  西红柿汁

  原料:西红柿半个。

  做法:西红柿洗净,用开水烫后去皮,用纱布包好后挤汁或用榨汁机榨成汁即可。

  适合月龄:5个月以上的宝宝。

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