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【0-1岁】营养与喂养:宝宝生长发育的必需元素

来源:生育网编辑整理 | 2016-01-09 17:02:01 | 人气: 次    

导读:宝宝生长发育,宝宝必需的元素是很多网友关心的的话题,今天生育网编辑特意整理了"宝宝生长发育的必需元素",这篇文章汇集了维生素,婴幼儿,生长发育等相关知识,希望能对你有所帮助,谢谢。

  宝宝生长发育,宝宝必需的元素是很多网友关心的的话题,今天生育网编辑特意整理了"宝宝生长发育的必需元素",这篇文章汇集了维生素,婴幼儿,生长发育等相关知识,希望能对你有所帮助,谢谢。
  

宝宝生长发育的必需元素有哪些?

(1)蛋白质。蛋白质是婴幼儿成长发育所必需的首要营养素,它是构成脑细胞发育的基本原料,同时参与脑的生理功能和代谢活动,维持大脑内环境稳定。蛋白质能够提供多种氨基酸,影响神经传导物质的制造,促进大脑的神经发育。此外,它还具有构成和修补组织、调节和促进生理功能、增强机体抵抗力、提高中枢神经系统的兴奋性、增加活动能力和供给热能的作用。如果宝宝缺乏蛋白质的话,会直接影响其生长发育,严重时还可能会出现发育迟缓、贫血、乏力、食欲不振及对疾病抵抗力差、智力低下等问题。

(2)碳水化合物。碳水化合物是供给人体热能最主要、最经济的来源,是婴幼儿一切内脏器官、神经、四肢、肌肉等内外部器官发育及活动的强大动力。婴幼儿大脑细胞的增殖和神经系统的发育,都需要大量葡萄糖。此外,糖类也是维护心脏及神经系统正常生理功能不可缺少的物质,还具有抗酮作用,能帮助脂肪氧化,避免婴幼儿机体发生酸中毒。如供给不足的话,会出现低血糖的症状,长期缺乏则会影响正常的生长发育。

(3)维生素A。维生素A 与视觉、机体生长、骨骼发育、生殖以及抗感染有关,此外它还有维护皮肤、黏膜健康的作用。0 ~3 岁的孩子缺乏维生素A 会导致生长发育障碍,生理功能也会受到影响。

(4)B 族维生素。B 族维生素有助脑部对糖类的利用,并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性。若B 族维生素摄取不足或不均衡,会影响宝宝今后的思维能力与学习效率。维生素B1 对调节神经、肌肉系统的兴奋和传导有着重要作用,是维持大脑正常生理功能的基础原料,缺少后可造成婴儿出现瘫软无力等神经系统疾病,严重者可发生心力衰竭;维生素B12 是重要的造血元素,如果严重不足的话会导致婴幼儿贫血,严重者会造成对神经系统的危害。

(5)维生素C。维生素C 虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C 有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物,可以提高儿童的智商,促进大脑的灵活度。另外,维生素C还能够促进胶原形成、促进骨骼的发育和防止贫血发生。若缺乏时会使神经疲乏,进而影响智力的发展。

(6)维生素D。维生素D 的主要功能是调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长发育。婴幼儿缺乏维生素D,易发生佝偻病。

(7)碘。碘可合成甲状腺素,促进蛋白质、脂肪和糖的分解,为生长发育提供养料。碘缺乏的孩子会引起甲状腺功能低下和呆小病,表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。

(8)钙。钙是人体含量最丰富的无机元素,有人体“生命元素”的美誉,它是构成骨骼和牙齿的主要物质,在维持所有细胞的正常生理状态、控制神经感应性及肌肉收缩、帮助血液凝固,增强人体抵抗力等方面都发挥着不可替代的作用。

(9)铁。铁是构成血红蛋白的主要物质,在预防及治疗因缺铁而引起的贫血、调节组织呼吸和能量代谢、维持机体的免疫功能和抗感染能力、帮助成长等方面有重要作用。缺铁的婴儿除了易贫血,还常哭闹,易激惹;缺铁的儿童则注意力不集中,记忆与思维能力下降,行为异常,直接影响学习能力。

(10)锌。锌是人体必需的微量元素,人体的每个组织和器官里都有锌。同时,锌又是大脑膜中含量最高的微量元素,它能保护各种系统并影响膜结合酶的活性。锌缺乏不仅使体格发育迟缓,出现厌食和地图舌,更表现为精神不振、反应迟钝,学习困难。不同月龄阶段,婴幼儿对锌的需要量有所不同,出生至半岁婴儿每日需摄入1)5 毫克锌以达到身体所需;7 ~ 12 个月的婴儿每日需要摄入锌8 毫克;1 ~ 3 岁的儿童每日需摄入9 毫克;4 ~ 6 岁的儿童每日需摄入12毫克;7 ~ 10 岁的儿童每日需摄入13)5 毫克的锌。

(11)磷。磷是体内代谢必不可少的物质,特别是三磷酸腺苷和磷酸肌酸中的磷,具有贮存和转移能量的作用。而无机磷或有机磷复合物则是构成骨骼及牙齿的主要成分。磷酸盐从尿中排出,有释放能量的作用,并能保持体内磷的数量和形式,有助于调节机体内的酸碱平衡。

(12)镁。镁有维护中枢神经系统的功能,能够抑制神经、肌肉的兴奋性,保障心肌的正常收缩。婴幼儿如果缺镁的话,轻者突然两眼角抽动,面肌痉挛,眼球上翻并有凝视,发作后入睡,醒后如常;重者面色苍白,不思饮食,手足节律性抽动,可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。

(13)DHA,AA。DHA 和AA 分别是二十二碳六烯酸和花生四烯酸的简称,属于不饱和脂肪酸。DHA 和AA 对促进脑细胞的形成、生长和发育以及脑细胞突起的延伸都起重要作用,是维系正常视网膜功能及促进学习行为的重要物质。此外,婴幼儿期神经系统发育对α- 亚麻酸的需求量较高,补充α- 亚麻酸对孩子的智力开发和大脑形成具有重要作用。


看了【宝宝生长发育的必需元素】这篇文章,你是否对宝宝生长发育,宝宝必需的元素有了更好的认识,了解更多请阅读0-1岁相关文章。
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