首页 | 设为首页 | 加入收藏

孕期该留意哪些事项

来源:生育健康网 | 2012-11-06 09:30:48 | 人气: 次    

导读:辐射工作环境中有X线辐射或需要搬提重物,应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯 ,一些 长期困扰你的“隐形”疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。

  若育龄女子如愿以偿地成为准妈妈之后,为了怀孕十月的健康生活及胎宝宝的健康发育,定要好好学习孕期的一些知识,注意一些事项,避免自己的行为及饮食影响还有环境而影响到胎儿,那么该怎么做呢?想了解的话,那就赶紧随着生育健康网的介绍来看看如下内容介绍吧。

  1、快乐的心情

  整个孕期应保持心情的舒畅,适当地运动,尽量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而异,高龄初产可以是剖宫产的指征 ,如果年龄不是很大,身体健康,又没有并发症发生,也可以考虑自然分娩。

  2、辐射

  工作环境中有X线辐射或需要搬提重物,应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯 ,一些 长期困扰你的“隐形”疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。

  3、皮肤变化

  30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你本来就有比较顽固的皮肤问题,孕期的激素分泌并不会使其严重,当然此时你需要停 止一切药物。可以选择使用一些安全的除皱霜、保湿露,它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用。

  4、饮食营养

  还要十分注意饮食营养。平衡饮食包括:每日摄取的蛋白质(肉类、鱼 、蛋),碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜) ,你还应该增加必要的脂肪酸,这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜、水果中获得。

  5、有规律的作息

  孕妈怀孕期间应该规律生活作息,孕妈熬夜会影响体内宝宝的生长发育,尤其是宝宝的大脑没有得到很好的休息,会阻碍大脑的发育。

  6、关注胎动

  孕妈从怀孕7个月开始就要关注胎动的状况。一般一个小时内会有三次以上的胎动,如果孕妈发现胎动次数明显减少,或长时间停止胎动,那么孕妈就应该及时去医院做检查。

  7、定期产检

  通过定期产检才能提早发现异常,提早解决,对宝宝的生长也好。孕妈也能随时了解到宝宝在体内的情况,以作出正确的安胎方法。

  8、着装适当

  孕妈应该穿适合孕妇的衣服,而不能因为爱美而不愿意穿。孕妈怀孕后身体会发生很大的变化,不适合穿平时正常时穿的衣服,应穿宽松、透气的棉质衣服,这样不会束缚宝宝的生长发育。

  9、多吃蔬果

  孕妈应该多吃蔬果防止便秘。荷尔蒙分泌的改变和活动量的减少都会导致便秘,而多吃蔬果保持适当的运动,则可以缓解便秘,使得肠胃通畅,及时清除垃圾。如果孕妈便秘严重时,切勿擅自服药,谨遵医嘱。

  10、杜绝烟酒

  孕妈怀孕期间抽烟喝酒是很不利于宝宝的生长发育的,对胎儿的危害很大,容易导致胎儿中枢神经发生异常、外表畸形等,最好二手烟也要避免。

  11、保持适当的体重

  女人生产完后身材都会发胖、走样。有的孕妈爱美丽,为了不发胖,在孕期就开始减肥,这样对胎儿的生长发育很不好,使胎儿在体内就吸收不到足够的营养。过度肥胖也不好,容易引起肥胖症,也会影响体内宝宝的健康。

  友情提示:还要注意个人卫生。妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。

  注意适当的工作与活动。但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。

  注意护理乳房。妊娠四个月后,每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕,这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头,保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

  注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。

  注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

  胎儿能否健康地发育,就需要准爸妈的精心呵护,只要内外发育环境好,就能让胎宝宝能够顺利地度过孕期十月哦,所以准爸妈就要注意了,那么在阅读了上面对孕期该留意哪些事项的内容介绍之后,想必对其已有更好的认识了吧,要了解其他话题,请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。

上一篇:孕妇应该怎么正确使用电热毯 下一篇:4个月孕妇应注意什么

相关推荐

孕妇能吃葵花籽吗?小编详解 孕妇能吃葵花籽吗?小编详解

孕妇能吃葵花籽吗?葵花籽是人们喜爱的休闲食品,那么怀孕的孕妇能吃葵花籽吗?请看专家解析。

孕妈妈练习孕期瑜伽要注意的事项 孕妈妈练习孕期瑜伽要注意

正确认识瑜伽的本质,并且知道各个孕期阶段分别适合做什么样的动作,对于每一位追求健康追求时尚的孕妈妈们都是一个必知的话题。

怀孕一个月注意事项
怀孕一个月注意事项是很多第一次怀孕的孕妇都想知道的知识,那么怀
  • 怀孕期间孕妇可不可以吃木瓜
  • 女人“孕傻”更多是心理暗示
  • 孕早期的4个注意事项
  • 详解 孕妇地中海贫血怎么办?
  • 手机辐射对孕妇有影响吗?

全站热点

人气关注

 

编辑推荐

特别头条