“孕妇如何防辐射”文章摘要:孕妇如何防辐射,这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。辐射目前尚未有足够证据证明对胎儿的发育有影响,也没证据证明没影响,所以为了安全起见,准妈妈一定要做好防辐射工作。那么,孕妇怎么防辐射?生育健康网整理了“孕妇如何防辐射”这篇文章,告诉你孕妇怎样防辐射。
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孕妇如何防辐射

发布栏目:怀孕注意事项  更新时间:2011-12-9 11:01:46 【字体:

  孕妇如何防辐射,这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。辐射目前尚未有足够证据证明对胎儿的发育有影响,也没证据证明没影响,所以为了安全起见,准妈妈一定要做好防辐射工作。那么,孕妇怎么防辐射?生育健康网整理了“孕妇如何防辐射”这篇文章,告诉你孕妇怎样防辐射。

  防辐射一定要注意四大问题

  一、操作电脑注意中间休息:每次操作电脑时,一定不要工作时间太长,而且不宜进行连续不断地紧张操作。

  二、每天不要过长时间看电视:电视机打开后,产生高压静电,并释放大量正离子,还能产生波长小于400微米的紫外线,对孕妈妈及胎宝宝产生微妙的影响。因此,孕妈妈每天看电视时要距荧光屏3-4米远,最多收看1-2小时。

  三、房间要经常通风换气:在电脑室操作时,如果是装有空调的房间里工作,一定不要忘了经常开窗通风换气,尤其是复印机与电脑相连或电脑机群环境下。

  四、暂时调离工作岗位:孕前3个月及孕后,如果在如下岗位工作,最好能暂时调离一段时间:1、工作在高压线、变电站、电视台、电台、雷达站、电磁波发射塔;2、经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备;3、在现代电器自动化环境中工作。

  生活中需注意6细节

  一、别让电器扎堆

  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

  二、勿在电脑后逗留

  电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

  三、用水吸电磁波

  室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

  四、减少待机

  当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

  五、及时洗脸洗手

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

  六、接手机别性急

  手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

  让食物帮我们抵抗辐射

  1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

  上榜关键词:番茄红素

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

  2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

  上榜关键词:维生素C、维生素E

  各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

  新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

  上榜关键词:维生素A、β-胡萝卜素

  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

  上榜关键词:硒

  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

  5、绿茶、绿豆等

  上榜关键词:脂多糖、维生素A原

  绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

  6、海带

  上榜关键词:海带胶质、碱性食物

  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

  此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

  阅读了本文,你是否对孕妇如何防辐射有了更好的认识,了解更多请阅读孕妇装栏目相关文章。

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