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4大妙招 让你轻松顺产
发布栏目:自然分娩  阅读次数:  更新时间:2013-12-13 11:30:50 【字体:
很多孕妈都会患上产前忧郁症,生怕自己和孩子出什么意外。而有些孕妈更是纠结是顺产还是剖腹产。但又知道顺产的宝宝好,自己又怕疼。那怎样才能让顺产变得更轻松呢?

当孕妈们选择顺产时,心中难免又会担心。而在这,小编为大家带来的是4个小妙招,能够让顺产变得更轻松哦!赶紧跟妈妈女人网小编来看看吧!

妙招1.勤运动,多锻炼

有很多孕妈在孕期时,基本上每天就待在家里,动也不动,哪也不去。其实这样的做法无形中增大了难产的机率。而长期运动的准妈妈能维持体能及心肺功能在一定的水准上,只有体能好的孕妈们耐受力高,对产痛的承受也较好。所以,孕妈在孕期一定要勤运动,多锻炼哦!只要注意不要运动过量就行!

妙招2.定期产检

孕妇在孕期是一定要做好产检各个项目的,其目的就是为了查看胎儿的发育及孕妇的健康情况。这样才能及时发现问题,及早治疗。尤其是对于有些孕妈胎位不正的,就要考虑到是否要剖腹产等。所以,一定要养成定期产检的好习惯。这样才能更好顺产哦!

妙招3.保持轻松愉悦的心情

情绪对于孕妈们而言,也是非常重要的。在预产期前一个月,孕妈们就应该要了解分娩的知识了,这样才能做好充分的心理准备。在临产前,准妈妈们也一定要保持心情稳定,并坚定自己的信念,这样才能让顺产更轻松哦!

妙招4.控制体重

孕妈们在孕期一定要控制好自己的体重哦!不然就极易出现巨大儿,这种巨大儿的产生是因为孕妇补充的营养过多,而身体锻炼少而产生的。这种巨大儿就会使难产率大大增加。所以,孕期一定要合理安排自己的饮食,以免胎儿过大,造成难产。

想要顺产更轻松,就一定要多注重生理及心理这些方面哦!孕妈们一定要保持轻松愉悦的心情,这样也会缓解疼痛感哦!



 
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