待产要怎么补充能量

待产是一件让人很焦躁的事,生个孩子就差临门一脚了,这个时候你会觉得待产的时间无比的漫长和痛苦,甚至于有的准妈妈还要等上整整一天。时间这么长,不可能不吃不喝呀,所以,在待产室的孕妈们,吃喝都是怎么解决的呢?
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  不同的孕妈的情况各不相同,有些带了一大堆的巧克力和功能饮料,一有空就吃吃喝喝,为生产贮存体力;有些已经被宫缩折腾得没胃口了,拒绝吃喝;边吃边吐的也不少见。

  吃喝在待产过程中不能忽视,不吃不喝会引起饥饿和疲劳,反而会延长产程;吃喝的东西不对,会引起呕吐和不适。

  那什么才是正确的待产时的饮食呢?

  生孩子是个力气活,英文单词是“labor”,跟劳动是一个词。而且生孩子还是重体力劳动,所以在待产之前需要先吃点东西垫垫肚子。一是储备点能量,二来不容易出现头晕恶心等情况,但是也别大鱼大肉胡吃海塞一通,难以消化容易引起呕吐,吃一些小零食比如清淡口味的饼干,面条汤等。

  我们经常看到孕妇带着某功能饮料和巧克力,其他的一律不带,这些食品是能很快的转化成能量,但是待产是一个很漫长的过程,如果一直只吃这些东西肯定是不行的,并且随着宫缩越来越强,甜腻的食物很容易引起呕吐。

  高脂的食物会加重胃的负担,所以这时候,选择一些烤面包、馒头、面条、饼干等碳水化合物可以再填饱肚子的同时获得能量。

  那要怎么吃呢?

  1、早点吃,刚进待产室,趁着宫缩还不是很强,还有一些胃口的时候吃一些东西,等到了产程中后期,宫缩越来越强的时候,会越来越没用胃口。

  2、少量吃,一次不要吃太多,在待产的过程中,血流集中在子宫而不是胃,所以食物需要更长时间的消化,一次吃太多容易呕吐。

  3、经常吃,在宫缩不强的时候,或者宫缩间歇可以吃上几口小饼干之类的储备能量,等到宫缩强的时候就可以吃些巧克力或者糖能够让能量迅速提升。

  吃的解决了,那要喝什么?等渗饮料是最好的选择。

  等渗饮料就是指运动饮料,它的渗透压和人体内体液的渗透压十分接近,容易被人吸收,可以很快地消除疲劳,恢复并保持旺盛的体力。

  喝白开水也可以,但不能大量喝,因为随着宫缩强度的增加会出大量的汗,随着水分的丧失会失去很多的盐分,体内的电解质也会失去平衡,如果这时候大量地喝水,喝得越多,出汗越多,盐分流失也越多,容易引起肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。

  如果要求无痛分娩,一般不建议吃固体的食物,可以吃一些流食,比如粥之类的,或者小口喝一点水或者饮料。

  如果病情需要剖宫产,术前是需要禁食禁水的,否则麻醉医生可不敢给您麻醉,造成误吸可就麻烦了。

  总而言之,自然分娩的要早吃、少吃、常吃、吃碳水化合物、喝运动饮料,其次是白水。剖腹产的妈妈们还是什么都别吃了。

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