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小编分享断奶后减肥小窍门

来源:生育健康网整理 | 2013-11-22 22:55:07 | 人气: 次    

导读:断奶后减肥小窍门,是每一个爱美妈妈都想要的哦!如果您想在断奶后减肥,不妨继续往下看吧!

【导读】断奶后减肥小窍门,是每一个爱美妈妈都想要的哦!如果您想在断奶后减肥,不妨继续往下看吧!

减肥是女人终身的事业。断奶后减肥是所有爱美妈妈必做事情之一。今天妈妈女人网小编给您分享“断奶后减肥小窍门”。

断奶后减肥窍门1:控制饮食

妈妈们想在断奶后减肥,一定要从断奶后就开始控制饮食。建议每天少吃多餐,多吃水果以及富含维生素的食物。还要注意每天的饮水量。最好每天喝水量保持在1.5升左右。

断奶后减肥窍门2:适量运动

想要断奶后减肥,那就从断奶后开始运动吧!选择适合自己体质的运动,比如慢跑,打羽毛球等都是不错的选择哦!断奶后减肥想要成功贵在坚持哦!

断奶后减肥窍门3:喝普洱茶

普洱茶也是很多断奶后想减肥不错的选择哦!普洱有降脂、减肥、降血压等作用。建议生茶生茶熟茶交替喝,连续喝2个多月有减肥效果哦!

温馨提示:断奶后减肥注意事项

1)注意适度

不管是节食还是运动,都要注意适度,否则肥没有减成,反而会惹来一身的病。

2)控制油炸与甜食

断奶后减肥要注意尽量不吃或者少吃油炸食品与甜食。避免脂肪和热量囤积,造成体重有增无减。

3)保持健康的心情

俗话说:欲速则不达。所以断奶后减肥要注意保持一颗平常心,不管减肥是否成功,都要保持一颗健康的心态。



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