对于新妈妈来说，就是要恢复要体质及身型，从而恢复的节奏就要有所安排了，产后瘦身真是件漫长而又曲折的事，不仅需要运动，更要饮食的相辅相成，缺一不可哦，那么今日就来介绍下午餐的食谱吧，这可是专门为产后瘦身妈妈们准备的哦，详细内容请看下文哦。

　　吃好午餐：营养学家认为，吃好午餐可使人的新陈代谢加快，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。

　　肉酱焗意粉

　　意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。所以，选它来减肥最适合了。

　　材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。

　　做法：

　　1.将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。

　　2.锅内做橄榄油或黄油煸香蒜末，倒入洋葱末煸炒出香味，放入肉末煸炒肉末，直至肉末煸熟即可。

　　3.放入西红柿末继续煸炒，直至煸炒出红油，放入披萨草煸炒出香味。

　　4.倒入意大利面番茄酱继续煸炒，小火控干水份使面酱粘稠，加少许盐、黑胡椒末调味，倒入煮好的意面和彩椒块，煮熟即可出锅装盘，撒上奶酪粉。

　　想要恢复往日的靓丽身材，除了运动之外，就要好好食用如上的食谱试试了，轻松减肥才是真的好，真的健康哦，若是喜欢此文的话，那就请继续关注本站，在此谢谢亲的支持了。